揭開甜菊糖零卡路里的真相,各大品牌甜菊糖比較

早前我們發佈一篇 <<100% 植物代糖取替砂糖-甜菊糖好處和副作用>> 後,收到很多讀者關於甜菊糖的查詢,所以引發起我們決定深入調查每一款甜菊糖,找出最好最安全的甜菊糖。許多商家都吹捧自己所生產的甜菊糖是最天然,100%安全使用,但事實是否這樣呢?

不久前,代糖(Splenda) 曾被吹捧為完全安全零卡路里糖替代品。但事實證明,這些人造甜味劑與體重增加,心髒病,頭痛和更多健康問題有關。

是時候深入了解甜葉糖的真相,這些標榜零卡路里的甜菊糖是否能真正幫助你減肥、能否安全日常每天使用。


什麼是甜菊糖?

甜菊葉是源自南美洲的草本植物,當地人用來增加食物的甜味。日本和巴西使用甜菊葉作為甜味劑也超過30年。

甜葉糖的好處是零卡路里零碳水化合物,進食後不會使血糖水平升高。相反白糖會導致體重增加,糖尿病或其他健康問題,其中一個原因是白糖會刺激血糖,使身體釋放胰島素,引發荷爾蒙釋放的等連鎖反應。

甜菊糖提取物是非常濃縮和很甜,甜度比白糖高200倍,所以需要使用其他成分來稀釋,例如:菊糖、玉米,葡萄糖和其他人造甜味劑,所以菊糖包裝的背面,除了提取物外,還含有其他成分。

什麼是甜菊糖


甜菊糖能否可以安全使用?

根據研究資料顯示,每天攝入 250-500mg 中等量的甜葉菊是最安全。

而在商店購買的甜葉糖是「部份」安全的,為什麼是「部份」呢?因為每種品牌都各自添加「其他成分」來稀釋,所以在購買甜菊糖時,應該關注這些「其他成分」會否對身體造成負面影響。


各大品牌比較

品牌1:Wisdom Natural – SweetLeaf

小編極力推薦的有機甜菊糖粉是 SweetLeaf 的 Organic Stevia Sweetener,因為主要使用的「其他成分」是有機菊粉纖維 (Inulin soluble fiber) ,有機菊粉纖維是一種有益於腸道健康的植物纖維。

SweetLeaf Sweet Drops 甜菊糖滴液

按此購買 SweetLeaf Organic Stevia Sweetener 有機甜菊糖粉

 

Wisdom Natural 除了甜菊糖粉外,還有一款甜菊糖滴液,「其他成分」是 quillaja 的提取物,含有有益的多酚。小編通常在公司放一瓶液體甜菊糖,飲咖啡時加入幾滴,十分方便,推薦!

SweetLeaf Sweet Drops 甜菊糖滴液

按此購買 SweetLeaf Sweet Drops  甜菊糖滴液


品牌2:Trader Joe’s Stevia

Stevia Packets 甜菊葉糖粉的主要添加成分為麥芽糖糊精,所以不推薦。

Stevia Packets 甜菊葉糖粉

 

Stevia Extract 甜菊葉糖粉提取物只有乳糖作為唯一添加成分;對牛奶中的乳糖有敏感的人士要留意;所以半推薦。

Stevia Extract 甜菊葉糖粉提取物

 

有機液體甜葉菊只有去離子水和11%的酒精作為添加成分。推薦!

有機液體甜葉菊


品牌3:Wholesome

Wholesome Organic Stevia Packets 雖然標榜是有機的甜菊葉成分,但使用赤蘚糖醇(Erythritol)作為主要添加成分,赤蘚糖醇是一種糖醇,用玉米澱粉製成的甜味劑,已證實與許多健康問題有關。不推薦!

Wholesome Organic Stevia Packets


品牌4:Truvia

不推薦!不推薦! Truvia 是甜味劑代糖,極度不推薦,不但使用赤蘚糖醇作為主要成分,還經過40個步驟,幾乎不含甜菊糖成分。


結論:

適量使用甜菊糖作為代糖,的確有益健康。甜葉菊可以幫助你減肥,提高胰島素敏感性,對抗糖尿病和降低血壓,甚至可能對抗癌症。


香港哪裡購買最好甜菊糖? OWNMAY 已經引入

有機甜菊糖粉 70g 按此購買

有機甜菊糖獨立包裝

 

有機甜菊糖粉樽裝 按此購買

樽裝有機甜菊糖

 

100%有機甜菊糖提取物 (25g) 按此購買

100%有機甜菊糖提取物為純正提取甜菊葉甜味部分,比糖甜約200倍,是聚多有機甜菊糖中最好的葉子萃取物,沒有與其他成分混合所以非常濃縮,使用量為極小就好甜。

 

甜菊糖滴液 120ml 按此購買

__________________________________________________________________________________________________

 

💞想睇更多養顏養生嘅資訊?
👉Click 入 https://ownmay.com/hk/
☎聯絡電話/Whatsapp : 5918-4805

相關文章

100% 植物代糖取替砂糖-甜菊糖好處和副作用... 甜菊葉,英文 Stevia,甜菊糖一直以來都是美國和日本人中日常健康用品,近年愈來愈受香港和台灣人歡迎,但商家只不斷鼓吹好處,卻忽略了當中的問題。甜菊糖分三種類型,彼此之間營養差異十分大。選擇正確,的確可以為身體帶來健康,選擇錯誤則有機會致癌的。想知道當中分別嗎?...