夏季養生茶

夏季萬物生長、生機盎然,天氣多火多濕,因此夏季飲食應以清淡為主,少吃油炸、高鹽食物。悶熱的天氣出汗甚多,易造成水和電解質平衡失調,這時應補充大量的水分,可以飲用一些清熱化濕、清心補脾類的花草荼,既補充水分,又緩解了炎熱夏季帶來的諸多不適。

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