秋季養生茶

踏入秋天初期時,天炎仍然炎熱潮濕,即係「秋老虎」,此時飲食宜清淡,不宜過於滋陰,宜用清熱去濕的蔬果,如冬瓜、白苦瓜或白蘿蔔等。

踏入「白露」時,秋天氣候乾燥,燥邪犯肺,應食具滋潤作用的食材。多食新鮮的蔬菜、水果、如冬瓜、黃瓜、蓮藕、雪梨等,少食或不食蔥、薑、辣椒等燥熱及油炸之物。秋季飲用的茶應以清熱潤燥,養陰潤肺、益氣生津為原則。也要注重皮膚保濕,多選用有銀杏、蘆薈、仙人掌等成分的護膚品,有助保充角質層的水分。

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